职场压力管理指导方针(ppt 51页)

职场压力管理指导方针目录：
一、如何认识压力疾病
二、如何认识病态心理
三、如何认识工作中的压力
四、如何减压
五、工作压力的积极意义

职场压力管理指导方针内容提要：
    指导---改善员工工作健康状况
           职业压力管理的目的并不是彻底消除这种压力，而是学会一套有效应对压力的方法，从而起到缓解、调节和分散作用，并使员工有一种积极、乐观向上的心态。这个管理体系当中更多的是运用心理学和医学的方法，对企业员工进行心理缓解。以专业的方式，从不同层次和角度来缓解压力，避免压力对企业、个人带来不良的影响。
  
    使员工摆脱职业压力是人力资源部门的职责
   
    减轻心理压力的方法
1．慢吃。抽足够时间吃饭，狼吞虎咽只会更加紧张。
2．通过想象，训练思维“游逛”。如“蓝天白云下，我坐在平坦的草地上”等，在短时间内放松、休息，恢复精力。
3、想哭就哭。哭能缓解压力，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
4、不要害怕需要时求助于别人。
5、搞清什么原因使你紧张。
6、在书的世界遨游。
7、请你把生活中的压力罗列出来。
8、确保你每天都有放松时间，我们都需要
      充电。
 

 

..............................