情绪管理培训教材(PPT 52页)

情绪管理
情绪的概念
情绪的分类
课堂练习：我的情绪怎样？
健康情绪的一般评价
健康情绪特点
情绪的非语言表达
情绪的影响
二、管理情绪
艾利斯关于情绪困扰的ABC理论:
典型的不合理信念
3、How——如何有效管理情绪
有效管理情绪的几个建议：
附：美国年轻人眼里的开心时刻
课堂练习：我的快乐清单
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