缓解职工作压力方法及技巧(ppt 31页)

缓解职工作压力方法及技巧目录：
一、健康的概念
二、压力产生的原因
三、缓解压力的方法与技巧

 

缓解职工作压力方法及技巧内容提要：
   1.工作者应把工作的性质、特点与自己的有关条件（包括知识水平、智力水平、能力等）结合起来进行分析。不仅仅是以工作地位的高低或待遇的优劣去选择和对待工作。
  2.把工作作为调适心理的良药。有了工作，就获得了一种安全感、成就感、自尊心和荣誉感。当然，工作应能符合社会的需要并达到社会规定的标准。
  3.“专注于一事，必有所成”。稳定的工作取向常常是成功者的重要特征之一。
  4.注意劳逸结合，将闲暇活动作为工作的必要补充。工作之余，通过各种娱乐活动，转移自己的注意角度，可以达到放松生理和心理，恢复精力和体力的目的。

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