压力管理方式及应对技巧(PPT 33页)

胡 萝 卜、 鸡 蛋、咖啡豆
一、什么是压力 ?
压 力与身心健康
工作压力大的基本表现：
2 、工作压力引起的症状：
二、压力的来源 ?
压 力来源 — 人格因素
压 力来源 — 个人生活因素
压 力来源 — 工作因素
讨论 ：有效的压力管理方式：你的经验
压力应对技巧
策略一：变革性策略
策略二：主动策略
饮食与健康－食物金字塔
策略三：反应策略
三、压力的应对?
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