如何进行压力管理(PPT 39页)

单元一：认识压
单元一：认识压力
一、什么是压力？
健康定义
健康的十条标准
何谓压力
压力定义
压力的本质
精神的力量
压力管理
压力管理的益处
二、压力的种类
（1）依压力产生的效应分类
（2）依压力对个体负荷程度分类
（3）依个人对压力的反应水准分类
（4）依压力事件的性质分类
三、压力的双重作用
适度的压力
四、过度压力对人的影响
五、过度压力产生的因素
生活事件压力表
外界－工作
外界－生活
七、内在－性格
红色优势与过当
蓝色优势与过当
企业管理优势与过当
绿色优势与过当
不同性格的人对待压力的方式
容易压力过大的性格
掌握性格的压力管理
四大性格典型特点
内在－人性的弱点
人的心理弱点
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