高效冠军(pdf 68页)

目录
目录 ..................................................................................................................................... 10
前言 ..................................................................................................................................... 12
精彩人生不是梦 .......................................................................................................... 12
高效是个人与企业成功的基石 .................................................................................. 13
本书独特之处 .............................................................................................................. 15
如何善用这本书 .......................................................................................................... 16
高效的7 大元素与32 个高效技巧 .................................................................................... 18
“时间管理”与“高效” .......................................................................................... 19
快乐高效，成就非凡 .................................................................................................. 20
内容提要：高效7 大元素 .......................................................................................... 20
想法与计划一定要写下来 .......................................................................................... 22
高效元素1：企业管理动力 ....................................................................................................... 24
1. “Flow流畅”的快乐高效境界 ............................................................................ 28
2. 找出个人价值观 .................................................................................................. 31
3. 规划你的愿景 ...................................................................................................... 36
4. 如何爱你所做的，做你所爱的 .......................................................................... 40
5. 估算你的时间价值 .............................................................................................. 49
高效元素2：高效基础原则 ............................................................................................... 54
6. 轻重缓急“优先序” .......................................................................................... 56
7. “多工”还是“专一”？ .................................................................................. 67
8. 战胜惰性的拖延 .................................................................................................. 71
9. 定下个人高效守则 .............................................................................................. 76
高效元素3：冠军高效系统CPS ........................................................................................ 82
10. 冠军高效系统CPS介绍 ................................................................................... 85
11. 冠军高效系统CPS——“收集” ................................................................... 90
12. 冠军高效系统CPS——“处理” ................................................................... 96
13. 冠军高效系统CPS——“安排” ................................................................. 101
14. 冠军高效系统CPS——“执行” ................................................................. 105
15. 冠军高效系统CPS——“规划” ................................................................. 110
Productivity Champion |高效冠军|
11
16. 高效电子邮件 ................................................................................................ 115
17. 授权与指派 .................................................................................................... 124
高效元素4：收纳管理 ..................................................................................................... 130
18. 收纳管理的正确观念 .................................................................................... 132
19. 打造高效办公区之准备与规划 .................................................................... 138
20. 打造高效办公区之执行与维持 .................................................................... 143
高效元素5：精力管理 ..................................................................................................... 153
21. 快乐抗压的健康饮食 .................................................................................... 155
22. 愉快健身提高精力 ........................................................................................ 161
23. 睡出活力的秘诀 ............................................................................................ 171
24. 压力管理基础 ................................................................................................ 177
高效元素6：永续成长与改善 ......................................................................................... 184
25. 让你脱颖而出的“职场必胜技能” ............................................................ 186
26. “精神导师”：学习模仿的对象 .................................................................. 192
27. 慎选高标准的朋友互相、激励、学习成长 ................................................ 197
高效元素7：高效工具与规划 ......................................................................................... 204
28. 善用“个人信息管理工具” ........................................................................ 206
29. 纸张手写类高效工具 .................................................................................... 210
30. 科技类高效工具 ............................................................................................ 217
31. 掌握高效工具的成功使用习惯 .................................................................... 223
32. 如何订好计划 ................................................................................................ 227
后序 不是结束，是开始 .................................................................................................. 233
鸣谢 ................................................................................................................................... 236
参考书目 ............................................................................................................................ 238
关于冠军 ............................................................................................................................ 244

 

前言
精彩人生不是梦
恭喜你踏上了“个人高效之旅”！在这本书中，我将协助你掌握高效冠军的成功
秘诀，希望在你获得非凡事业的成就感之余，拥有快乐满足的人生。
我们都希望拥有一份自己热爱的事业，享受工作，发挥所长，成就非凡并且回报
丰厚，让自己和我们所爱的人拥有高品质的生活。
同时，我们也都期望除了工作之外，每天有自己可以支配的闲暇时间，安排些自
己喜欢做的事情，例如看部好看的电影、约会、和朋友聊天、看看书、布置温馨的家、
逛街、听音乐、陪陪家人小孩……甚至有时间精力勇敢去追求自己的理想，例如进修、
做慈善事业等。
可是，许多人告诉我，这些都是奢望，每天有太多的工作已经忙不完，还常常被
一大堆的烦恼困扰至难以成眠，只能一再降低对生活的要求。比如说朋友想约你下班
聚聚聊聊，你一看手上的工作太多，就不敢答应邀约，对现实妥协了。
我们每天绝大部分时间都被工作占据，许多人渐渐地没有了自己的嗜好、朋友、
闲情逸致……生活的压力已经让你不敢想这些，不知道还可以做些什么，就算有心想
做些改善，想找回那种对生活的企业管理，也不知道该怎么样才能做得到。

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