如何释放消极情绪方法培训(PPT 31页)

下面的句子表达了哪种情绪 ?
请同学们看以下几个事例，思考消极情绪的危害作用。
解读消极情绪
消极情绪也有积极的一面
释放消极情绪
(1) 适当的哭一场。
(2) 痛快地喊一回。
(3) 向亲朋好友倾诉衷肠。
(4) 进行剧烈的运动。
(5) 自我暗示法。
(5) 表情调节法
(6) 呼吸调节法
（7）转移注意力。
(8) 听音乐
如果有人因消极情绪向你求助 …
结束语：
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