压力与情绪管理培训课件(PPT 50页)

有关压力
压力管理的技巧之一：避开压力源
压力管理的技巧之二：提高相应能力
压力管理的技巧之三：对思维改造
压力管理的技巧之四：缓解压力的方法
面对压力控制情绪的技巧
员工压力管理的方法
什么是压力：
当自发或外界的要求不适合自我的处理能力时
所产生的一种内心感受及身体反映。
压力—如果一个人的精神和肉体能够接受压力的挑战，
那么压力对人就是一种推动力；如果一个人的心
理承受能力较弱或压力太大，那么压力就会给身
心健康带来危害。
压力—生活中没有固定的模式可保证免受压力，但有许
多方法可以减轻压力。

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