情绪管理培训教材(PPT 30页)

情 绪 管 理
（一）中国人最需要情绪管理
（二）、中国人很容易发脾气
情绪包含四方面的反应
（四）、情绪债务造成我们自己
常见的治标情绪管理法
让心情变好并不简单
调整心态效果较持久
治本和治标同时并进
六、治本和指标同事并进
明白著名的ABC理论
B是情绪反应的关键
三、事件不容易加以控制
观念可以由自己调整
观念有理性和非理性
观念可以使情绪改变
四、使用药品企业管理最可怕
三、摆脱自怨自艾很困难
六、确保自己的选择权利
四、首先要坚定一个信念
五、所有的结果都有接纳
三、必须做出不同的选择
二、和现行教育刚好相反
（八）、最好无条件地接纳自己
（十四）、情绪管理只有一条规则
二、不要把情绪当成坏事
四、持续紧张使身心生病
五、过分压抑变成潜意识
六、透过学习符合文化性
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