情商与压力管理培训教材(PPT 77页)

情商与压力管理心理训练营
情商的五项修炼
情商修炼与影响力提升
情绪—绩效金字塔
第一单元调节情绪、拥有随喜心
一、解读情绪、接纳情绪
2、面对负面情绪的正确心态
二、调节情绪的技巧
学会宣泄情绪
情绪的表达途径
身心互动的技巧
觉察压力有三个层次
重新认识压力
应对职场压力的5R策略
放松身体
“吸哈”功
员工情绪压力管理的组织干预
企业宣泄室建设
第三单元提升信念、管理自己及员工情绪
一、探究情绪来源
认识信念
当爱已成往事
二、提升信念的技巧
意义换框法
环境换框法
建立新的思维路径
第四单元运用价值技术、快乐工作
认识价值
自我动机VS外部动机
马斯洛的需求层次理论
放下偏见、快乐工作
价值运用
第五单元有效存款、打造卓越影响力
一、人际关系的存款与取款法则
二、给予他人抱持感
三、提升他人自我形象、有效存款
自我形象的循环
运用断言，提升他人自我形象
运用断言的要点
想象X逼真=（潜意识中的）现实
第六单元建立和谐人际提升情商与影响力
一、建立连接，动启关系
连接是人际关系的开始
二、人际关系管理的基本精神
三、化解冲突、达成共识
心理角色对沟通的影响
沟通四杀手
零冲突沟通
零冲突沟通的原则
第七单元让爱流动自我激励与激励他人
增强内心力量的心理学技法
悦纳自我，放弃打压
自我接纳与否的标准
如何爱自己
接纳他人、让爱流动
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