情绪管理概述(PPT 81页)

主要内容
认识我的情绪
情绪的力量
管理我的情绪

 

 

认识情绪
情绪结构
情绪的功能
情绪的影响
实验1：感冒病毒致病实验
实验2：艾尔玛的“气水”实验
实验3：两只猴子
因此，我们需要进行情绪管理
什么是情绪管理？
认识自己的情绪
方法1：绘画
方法2：情绪记录法——情绪记录表
方法3：情绪记录法——情绪涂鸦
情绪的表达
测测你的情商
认知
游戏：气球的命运
怎样拥有足够的情绪管理能力
自觉力
理解力
运用力
摆脱力
生理平衡法
心理训练营（一）： 《幸福拍手歌》
积极的自我暗示

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