压力转换技巧培训(PPT 50页)

主要内容
探密压力来源
压力对管理者的利与弊
缓解压力方法

 

 

面临选择
面临改变
1、压力是环境要求你作出选择或改变的个人感受
2、压力是对未知事件悲观解释的结果
3、压力是持续不断的精力消耗
谁来为你的杯子续水?你又应该为谁的杯子续水?
一项调查：工作压力产生的主要原因
第一部分：你受到多少程度的精神压力
第二部分：你带给別人多少精神压力
特征表现
熟悉压力预警信号
生理信号
情绪信号
精神信号
压力存在的意义
环境压力与人类发展
压力的心理模型
压力的机体反应过程
压力的特性
压力管理的实现途径
调整心态
更关注时间管理第二象限

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