压力管理团体心理辅导(ppt 67页)

主要内容
一、认识压力
活动：寻找你的压力源
1。A型人格测试简单量表
A型和B型人格
A型人一天中重要的事件
B型人一天中重要的事件
稍后，我会带领你进入魔法世界...
在这个简单的游戏中，你将了解到……
我可以深入你的思想 .
接下来，就是见证奇迹的時刻！
人生中十种常见不合理信念！
一杯水引发的思考
压力应对
压力预警信号
改变观念
改变你的认知
以一种不同的方式思考1
认知调节如何有效？
你的精神可能会跟你做游戏
学会爱自己
调整生活方式
放松训练
推荐乐曲
一.人 生 的 十 字 架
当你精疲力尽，准备放弃的时候…

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