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压力管理讲座(ppt 66页)

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EQ情商
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相关资料:
压力管理,管理讲座
压力管理讲座(ppt 66页)内容简介

主要内容
阳之殇:压力对身心的影响
心脑一体:压力影响身心的机制
解决之道:压力管理的五大技术
                    

 

 

科学应对压力促进身心健康
猜猜他的年龄?
自我介绍
看看观察力:白队传球次数?
纲要
从罗阳之殇看压力对身心影响
罗阳之殇
邵占维之殇
你的压力如何?
评估一下你的压力
SRQ-20
SRQ评分
心脑一体:压力影响身心的机制
压力应对模型
心理压力如何调节?
神经-内分泌-免疫调节网络
解决之道:压力管理五大技术
压力管理大师:苏轼
苏轼的8341
生命之线:人生无常,珍惜当下
自我接纳技术
“ABCD”认知管理技术
启发
这是什么?
仔细看看?
再看看?
正念冥想身心放松技术
健脑操
推荐书籍:
珍惜缘分,多多联络

 


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