香港管理专业人员的睡眠质量调查结果简报(ppt 42页)

香港管理专业人员的睡眠质量调查结果简报目录：
一、研究方法及樣本資料
二、本地管理專業人員的睡眠習慣及模式
三、本地管理專業人員睡眠失調的情況及其影響
四、本地管理專業人員對優質睡眠的認知

 

香港管理专业人员的睡眠质量调查结果简报内容摘要：
　　於周一至周五期間，最多被訪者於六時後至七時期間起床，周末則以八時後至九時期間最多
　　不論是平日或周末，晚上十一時後至零晨十二時期間均是較多被訪者上床就寢的時段
　　被訪者於平日的熟睡時數平均有六小時；周末的平均熟睡時間為七小時十五分鐘，比平日多出一小時十五分鐘
　　六成會於睡覺前一小時收看電視節目，為最普遍的睡前活動

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