班组长的压力与情绪管理(PPT 48页)

盖烈夫先生的经典培训课
第一部分改变压力的趋向，成就卓越的人生
第一讲  必须正视的隐形杀手
一、什么是压力以及其来源
2、什么是压力管理
3、压力产生的原因
二、压力形成以及压力反映
三、压力对身体带来的危害
第二讲  压力的利弊与压力的诊断
一、如何面对正压与负压
二、压力诊断的基本方法
三、班组长17个压力思考
较理想的处理问题的态度是冷静面对并解决（参考）
第三讲  改变压力的方法与途径
一、十招帮助你克服职场压力
二、缓解工作压力的八大方法
三、舒展运动常做减压呼吸操
四、学会每天问自己十个问题
5、学会每天问自己十个问题（参考）
第二部分挖掘快乐的甘泉，活出健康的人生
一、成功与失败的加速器
4、負面情緒类型和目的 （A）
負面情緒类型和目的 （B）
二、情商指数是成败关键
5S在应付日常压力上的应用
2、经常保持微笑
3、学会和别人一块分享喜悦
4、乐于助人
5、并保持自己的一颗童心
6、学会和各种人愉快的相处
7、保持幽默感
8、要能处乱不惊
9、学会宽恕他人
10、有几个知心朋友
11、常和别人保持合作,并从中获得乐趣
12、享受你的天伦之乐
13、保持高度的自信心
15、偶尔放纵自己一下
16、有空上上网
最后，不要财迷
美国企业家宣言
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