如何有效的控制自己的情绪(PPT 69页)

情绪有哪些
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WhatisEmotion?
身段表情
什么是情绪管理?
你的EQ有幾分呢?
情绪自测
1~9题：请从问题中选一个和自己最切合的答案，尽可能少选中性答案。
第10~16题：请如实选答问题，将答案填入右边横线处。
第17~25题：每题请选一个和自己最切合的，少选中性答案。
负面情绪
不合理信念特征
两种应对策略
合理情绪疗法
模拟情境
InaWord:
愤怒时：
郁闷时：
4、乐于助人
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