压力与情绪管理培训(ppt 48页)

主要内容
压力与情绪管理
压力是什么？
压力的负面影响
国内数据：
寻找压力源
职业压力测试
策略一：消除或减弱压力源
策略二：增强自身的弹性
策略三：反应策略
压力与情绪
情绪类别
情绪管理
情绪管理能力
回顾：情绪管理能力
案例分析
情绪与压力调适的方法
要点回顾：情绪与压力调适方法
日常压力缓解小妙招

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