做情绪的主人之压力与情绪管理教材(PPT 33页)

3.1 什么是情绪？
3.1.1 情绪的种类
3.1.2 微表情——心理学链接
3.1.3 微表情识别
3.1.4 撒谎的微表情心理学分析
3.1.5 情绪与色彩
3.2 大学生常见的情绪困扰
3.3 情绪管理
3.4 如何管理你的情绪？
3.4.2 记录你的情绪
3.4.3 合理情绪疗法
找到B中的不合理信念
常见的不合理信念
游戏时间：角色扮演
做情绪的主人！
3.5  压力是什么？
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