女性的情绪及压力管理(ppt 48页)

女性的情绪及压力管理目录：
1.情绪与女性情绪的特点
2.理解与管理自己的情绪
3.压力的症状与根源
4.压力与生活方式和价值观
5.发展自己的减压系统

 

女性的情绪及压力管理内容提要：
情绪的分类：
古代七情中的“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”
情绪的基本形式：快乐、愤怒、悲哀和恐惧等
其他情绪：疼痛、厌恶和愉快；爱与恨；骄傲与羞耻；罪过与悔恨。
心境是比较持久的情绪状态；企业管理是强烈而短暂的爆发式情绪发应；应激是遇到突发事件紧张状态下的发应。
情绪连接着生理的反应，呼吸、循环系统、肌肉、腺体和内分泌，以及代谢过程。
情绪连着表情，应激状态和心理矛盾与人的健康忧密切关系。
人的反应：紧觉期（自卫）、抵抗期（维持平衡）、衰退期（身体能量枯竭）。
情绪化：
周期性
有较强的行为和表情体现
持续时间较长
易受环境情景的影响
容易两级化：偏激和盲从

 

 

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