护士职业压力管理教材(PPT 32页)

护士职业压力管理
压力概念
职业压力概念
职业倦怠的表现
压力源
压力反应
应对方式
1.建立积极心态，合理应对压力
 沙漠遇险记
2.采取行动
经理的问题
经理的选择
3.认知重组
用好认知调整三策略
学会认知调整
4、争取社会支持
5、积极转移
学会冥想，建立安全岛
 学会放松呼吸，安装解压开关
6.合理宣泄--处理负性情绪的方法
心理处方——仇恨袋
启   迪
小故事
理 性 信 念
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