员工管理健康指南(ppt 41页)
员工管理健康指南(ppt 41页)内容简介
员工管理健康指南目录:
1、办公室保健
2、饮食与健康
3、睡眠与健康
4、体育锻炼与健康
5、心理保健
员工管理健康指南内容简介:
伸展运动:长时间坐在计算机旁会造成颈部、肩部和腰部的僵硬和疼痛。每小时做五分钟这些伸展运动,或者贯穿至一整天,或者随便什么空着的时候,当你想得起来得时候做几分钟,然后站起来在办公室里走走,你会感觉好多了。
坐姿转背姿势:坐在椅子上,右手扶左膝关节,左手扶在背后或右髋关节上,吸气时转体,静止15-3O秒,自然呼吸,然后还原呼气。左右各做四次。能消除背骨的弯曲。缓解腰痛、背痛及脚的风湿。 体育锻炼的基本原则:安全性原则:目的要明确是健身,不是比赛。不要做危险动作。循序渐进原则:体育锻炼的内容要由简单到复杂,由易到难,运动负荷安排由小到大逐渐增加。
..............................
上一篇:员工行为管理(ppt 22页)
用户登陆
员工管理热门资料
员工管理相关下载