职场妇女情绪缓解方法(ppt 19页)

现代女性真辛苦，同时扮演好几个角色，疲累又混乱。

    别慌，有好方法教你面对办公室、家庭与自我，回复清爽心情。

    曾有人提出「抽屉理论」，让人把不同角色，放进不同抽屉。例如，进入办公室，就打开专业的抽屉。回到家，就打开爱与温柔的抽屉。打开这个，就关上那个，减少彼此的干扰。

    「和几个朋友有个约定，定期聚会且在日常生活中彼此关照，」《心灵美容，放轻松》的作者珍妮弗‧罗顿建议，这是一个后援部队，一个安全的地方，让你抒发情绪，或是和朋友一起学习新事物。