情绪管理培训教材(PPT 24页)

人们经常把责任推给外界
人们经常逃避情绪责任
人们觉得情绪是外界引起的
人们喜欢说“一定”
人们给自己提出很多条件
怨天尤人并无实际作用
怨天尤人是童年时种下的祸根
人们通过找各种理由来保护自己
人们需要培养合理的思考能力
利用语言来保护自己
人慢慢长大以后会学到用语言来保护自己。刚开始人是用哭来抗争，
会讲话以后就开始找理由，很多中国人都是理由专家。
长期以来，人们都会用只是推卸责任，而很少用知识来解决问题。
人们最好无条件地接纳自己
不分好坏，无条件接纳自己
坚定“人可以改变自己”的信念
人要有自主性
要接受自己和别人不一样
人是自己的主宰，大家首先要坚定一个信念，就是人可以改变一切。
如果你相信信念，它就会产生力量，不相信它就没有力量。
人要改变自己，唯一的方法就是要调整自己的观念，面对自己的一切，找到一个合理的反应。
一个人过分精明了，会害死自己，过分精打细算，是没有人能够和他相处的。
所有结果都要接纳
大家对所有的结果都要笑纳，所谓“笑纳”就是轻轻松松、快快乐乐地去接受它。
结果是大家不可能控制的，过程是可以调整的，要尽量去调整过程，而不必太计较结果，这样才对。
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