情绪与健康知识概述(PPT 33页)

开篇
一个人情绪好时，树含情,花含笑，小鸟也在叫；
一个人情绪不好时，爱时花溅泪，恨别鸟惊心，听见黄河咆哮仿佛在呻吟…
情绪是什么？
是生命的指挥棒
是健康的寒暑表
由此可见
情绪是多么的重要
首先衷心祝愿大家天天好心情！
一、定义
情绪：人们对外界刺激的主观、有意识的体验和感受。
健康：世界卫生组织把健康定义为：
“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有生理、心理和社会适应能力的完满状态。”
二、情绪的产生
情绪的表达方式
语言的表达
非语言表达
影响情绪产生的主要因素
影响情绪产生的主要因素有以下几个方面
1.情绪情感是由客观刺激所引起的。不是凭空产生的，客观刺激是产生情绪情感的源泉。
2.情绪情感与个体的认知有密切的关系（ABC理论）。
3.情绪情感与需要有直接关系。
客观刺激---认知---需要
举例：ABC理论模式
情绪情感与个体的认知有密切的关系
例如人们同样面对“夕阳”（相同的客观刺激），不同的人会刺激不同的情绪体验
有人说：“夕阳无限好，只是近黄昏”，这是伤感的。
有人说：“夕阳西下，断肠人在天涯”。这是悲凉的。
有人还说：“老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明”，这是豪迈、充满企业管理的。
三、情绪与健康的关系
情绪与身心健康
情绪可以导致疾病
喜伤心怒伤肝忧伤肺恐伤肾思伤脾
情绪也可以治病
乐观向上
情绪与健康息息相关、密不可分
了解情绪，摸清情绪的脾气至关重要
情绪模式与健康
..............................