让女性漂亮的夏季保健知识(ppt 32页)

目录
一、夏季养生与保健
     1.饮食
     2.夏季疾病
     3. 防晒护肤
     4.旅游
二、夏季防暑降温
     1.夏季防暑误区
     2.夏季常备防暑药
     3.防暑降温知识
     4.清凉夏日的防暑降温粥
三、孕妇夏季护理
四、生活小贴士
 

夏季生活的十个“最佳”
1.最佳调味品——食醋：
    -酷夏炎热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。
    -醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。
   -夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。
2. 最佳蔬菜——苦味菜：
      夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。
3. 最佳汤肴——番茄汤：
  夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤（烧好待冷却后再喝），所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于男子。

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