中医养生培训课程(ppt 49页)

主要内容
中医养生
养生的基本概念
具体的养生措施
1、悦情志，戒私欲
2、远房事
3、适四时
4、节饮食
“饮”的方面
葡萄酒
蘑菇汤
骨头汤
酸奶
豆浆
“食”的方面
谷类
菜类
常运动
养生的三大误解
保 健 要 诀
有害健康的八种行为
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