中老年的中医养生保健培训课件(PPT 38页)

中老年的中医养生保健
健康的概念
健康老年人的标准
影响健康长寿的因素
做一个健康的老年人
老年人健康的一二三四五
中国传统的养生方法
精神养生法
1．少私寡欲
2．知足常乐
3．心胸豁达
4．善于处理家庭关系
5．做财主，不做财奴
6．善调情绪
A＋B＝C    D    E
举  例
7．免生三气
起居养生法
高质量的睡眠是健康的基础
合理的作息时间
饮食养生方法
中西医在饮食方面的不同
饮食养生的具体方法
科学地饮水
运动养生方法
意守、调息及动形的和谐统一
药物养生方法
心脑血管疾病预防的重要性
心脏疾病的预防知识
中风的分类和采取的措施
出血性脑血管意外的处理
缺血性脑血管意外的处理
自我诊断缺血性中风的方法
“小中风”的预防
“小中风”的症状
好好生活 天天快乐
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