17种古怪美食瘦身法(doc 9页)

1.蛋白瘦身法
2.食肉减肥法
3.蒟蒻瘦身法
4.醋味黄豆瘦身法
5.零食瘦身法
6.朱古力瘦身法
7.雪糕瘦身法
8.啫喱瘦身法
9.乳酸菌瘦身法
10.乳酪瘦身法
11.咖喱瘦身法
12.蜂蜜断食瘦身法
13.面类瘦身法
14.婴儿食品瘦身法
15.谷类脆片早餐瘦身法
16.白粥瘦身法
17.甜品瘦身法

1.蛋白瘦身法
日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样，成年人可配合大量蔬菜，减少肉食，每天可吃5至6只蛋白。

餐单：早餐可吃烟火鸡蛋白配合桃麦片包及清水1杯、午餐是烧大虾茄子配1杯放代糖的热柠檬茶、晚餐则是烤龙利柳配辣豆酿蛋白，1碗杂菜及1杯清水。

注意事项：不可连续吃超过7天，并要戒绝甜食，否则前功尽废。烹调方法宜选用蒸、煮、烚或少油炒的方法，每天最少要喝8杯清水，一个月内不能进行多过2次的减肥疗程。
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