学会平衡情绪的方法(DOC 36页)

1.你的父母無法區分你本身的價值與你的行為。
1.外來的因素製造了我們的壓力。
1.延遲得到滿足的時間渴望得到立即的滿足
1.無能的感覺2.打擊自己的行為3.負面信念4.自我毀滅的舉止
1.立即的業報：如果你一現金償還，你立刻會感覺到存款流失的痛苦。
1.面對自己的恐懼，在進退維谷之際找出解決之道。
1.1情緒就是路徑：P11
1.10成為自己命運的主宰：P20
1.11.1第一群人-做好準備並相信自己會痊癒的人：
1.11.2第二群人-保持開放態度，但仍有些懷疑的人：
1.11.3第三群人-內心深處並不真的認為有希望治癒的人：
1.11心靈的力量決定了一切:P21~22
1.12誰是主人？P22
1.13放棄掌控：P23
1.14能量的動力法則：P24
1.15三個層次P25
1.16.1第一個層次：辛勤工作P27
1.16.1第二個層次：聰明地工作P27/28
1.16.3第三個層次：不工作/行事若無P29/30
1.16三個層次的顯化：
1.17.1如何進入第二個層次：
1.17.2如何進入第三個層次：
1.17平衡情緒的步驟：P31
1.18心靈成長必須接受的基本原則：P31/32
1.19學習情緒平衡技巧的目的：P32/33
1.2我們的局限和限制：
1.2.1五感所提供的信息：P12
1.2.2代代相傳的知識：P13
1.2.3如何突破：P13
1.3至樂：P13
1.4快樂的三個層次：P14
1.4.1第一個層次：競爭式的快樂–贏了就快樂。
1.4.2第二個層次：條件式的快樂–外在條件滿足了就快樂。
1.4.3第三個層次：無條件的快樂–至樂。
1.5第一個層次：競爭式的快樂P14/15
1.6第二個層次：條件式的快樂P16
1.7第三個層次：無條件的快樂P17
1.8靜止點：P17
1.9至樂：P18
10.脈輪：通往意識的七個閘口P225~230
10.1解剖七個脈輪P231/232
11.情緒鞭笞：通往自由的最後一個路障P302
11.10設定自我形象—治本的方法：P337/338
11.3.1健康上的自我破壞：P309
11.3.2人際關係上的自我破壞：P309
11.3.3財務上的自我破壞：P310
11.4特定的情緒鞭笞：P311
11.5部分的情緒鞭笞：P322
11.6偶發的情緒鞭笞：P326/327
11.8表裏一致：P333/334
11.9恐懼與接納：P335/336
12.寬恕的療程：釋放傷痛
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