饮食体质养生及精神保健培训课件 (ppt 56页)

主要内容
第一节 饮食养生
民以食为天   药食同源
中医上火
水果饮食与四气
心火
肝火
胃火
肺火
肾火
酸性食品
碱性食品
第二节 体质养生
一、体质学说与养生
气虚质：要防反复感冒
气郁质：要防抑郁症
阳虚质：保暖最重要
阴虚质：不宜洗桑拿
湿热质：适合高强度大运动量锻炼
痰湿质：必须控制体重
胖人与痰湿质
血瘀质：提防心脑血管病
第三节  精神调养

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