女性补血养生食谱(doc 27页)

女性补血养生食谱
  
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润喉茶--------------------------------------------------- 2 忘忧鸡汤-------------------------------------------------- 12
气血双补安神粥-------------------------------------- 2 补血大枣饭----------------------------------------------- 12
润肠安神粥--------------------------------------------- 3  百合桂圆莲子饭----------------------------------------- 13
补中益气增进食欲─山党莲子鸡---------------- 3 骨质疏松茯苓芝麻饼---------------------------------- 14
妊娠恶阻茶--------------------------------------------- 4 补肺增强体力银耳羹---------------------------------- 14
小儿健康点心----------------------------------------- 4 鲜拌山药综合养生色拉------------------------------- 15
山药养生元宵----------------------------------------- 5 补血益精明目纸包鸡---------------------------------- 16
补气养血精气粥-------------------------------------- 5 袪寒止痛山药大枣汤圆------------------------------- 16
清热凉血─莲藕汁----------------------------------- 6 清心安神莲子养生药膳------------------------------- 17
水性体质瘦身药膳----------------------------------- 6 旺蒜烤肉酱----------------------------------------------- 17
风热头痛改善露-------------------------------------- 7 大蒜炖田鸡----------------------------------------------- 17
缓急止痛甘草片-------------------------------------- 7 免疫提升利水补脾茯苓煎饼喝瘦身茶------------ 18
肺热止咳凉血茶-------------------------------------- 7 补气固胃瘦身山药参苓粥---------------------------- 19
考生清凉饮料   急性上呼吸道感染清肺止痛茶---------------------- 20
  清肝明目菊花茶----------------------------------- 8 肾阳虚者食欲不振整肠止泻露---------------------- 20
  滋阴明目菊枸茶----------------------------------- 8 益智补气福圆茶----------------------------------------- 21
  清肺润燥清肝明目桑菊茶---------------------- 8 莲合桂圆甜汤-------------------------------------------- 21
台风药膳------------------------------------------------ 9 理气活血开淤消脂─瘦身玫瑰糕------------------ 21
风邪偏头痛改善露----------------------------------- 9 清热解暑祛瘀止血─荷豆香瓜饮------------------ 22
咽喉炎消炎嗽口水----------------------------------- 9 清热补益润肤止痒─参麦玉鸡清汤--------------- 22
清热解暑绿豆奶舒----------------------------------- 10 考生之预防夏季感冒饮料─香紫茶--------------- 23
清暑解热绿豆饮子----------------------------------- 10 冰肌玉肤银耳羹、银耳百合强壮食谱------------ 23
逍遥除烦清热鸡煲----------------------------------- 11 滋阴养血清心安神，益气补气甲杞煲------------ 24
夏日解渴生津补气人参茶------------------------- 11 提升免疫预防感冒及伤口愈合─黄耆大枣炖鸡- 24
防癌养生兼具明目之补眼药膳------------------- 12 台风药膳止痒解毒抗菌浴---------------------------- 25

 

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