压力与情绪管理培训课件(PPT 59页)

24—48：你能很好地驾驭压力，因为大多积极性压力能够产生激励作
用。所以，努力在积极性的压力和消极性压力之间找寻最佳平衡。
49—72：你承受的压力还是适度和安全的，但某些地方需要改进。
73—96：你承受的压力太大了，需寻找策略以减轻压力。
50分以下：工作状态良好；
50-75分：存在一定程度的职业倦怠，需要进行自我心理
调节；
75-100：建议休假，离开工作岗位一段时间进行调整；
100分以上：建议咨询心理医生或辞职，不工作，或换个
工作也许对人生更积极；

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