人力资源知识之克服紧张的十种方法概述(ppt 32页)

人力资源知识之克服紧张的十种方法概述目录：
1、自信是克服紧张的第一要素
2、应对紧张的第二种方法
3、上台不背稿,背稿不上台
4、试讲可以克服现场恐惧
5、轻松的互动，让演讲更有趣
6、用深呼吸来克服紧张
7、聪明遮羞法
8、喝水的秘密
9、克服紧张必杀技
10、对付紧张的最后密招

 

 

人力资源知识之克服紧张的十种方法概述内容摘要：
1.1紧张的因素 ：
我们的准备够不够？
如果忘词怎么办？
如果我的内容引不起共鸣怎么办？
如果听众反映冷淡怎么办？
如果我的内容塞不满时间怎么办？
1.2做法：
出场前，尽可能让自己身体作大幅度的活动。
从头、颈、肩、手、胸、腰、腿、脚顺序而下，再由小渐大自由的晃动。
活动时要配合顺畅的呼吸。
1.3规则
不要去回忆讲题的内容，也不必预设场景。
注意力集中在身体的律动与呼吸的配合。

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