心理压力管理培训教材(PPT 58页)

为什么需要压力管理
请思考：不管理压力会怎样？
压力就像一根小提琴的弦，没有压力，
就不会产生音乐。但是，如果琴弦绷得太紧，就会断掉。
由左图，我们可以得出如下启示：
不同的人有不同的压力曲线。
压力有积极压力和消极压力之分，压力管理的目的：
使压力处于曲线的“最佳区域”也就是平衡点——绩效高峰。
“草莓人”是用来比喻一些抗压能力差的职场新人，因为他们和草莓一样——
看起来光鲜亮丽，但却不堪一压
无论是职场新人还是资深老员工，都可以通过科学的压力管理方法，
来提升个人的抗压能力，从而实现职业发展的飞跃。

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