做情绪的主人学会调节情绪(PPT 33页)
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做情绪的主人学会调节情绪(PPT 33页)内容简介
一、情绪是可以调适的
月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，
任他支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”
文革中赵忠祥被下入到“五·七”干校劳动改造一年半，
从中央电台下转到干校劳动，而且是纯粹的体力劳动，
赵忠祥不仅感到辛苦，而且时常觉得委屈。然而，更为糟糕的是，
他刚适应农活儿的时候，干校领导又让他离开集体劳动，一个人去喂50头猪，
又脏又累，一天忙到个不停。那个年代，委屈不满解决不了问题，面对困境，
赵忠祥反而安心了。喂完猪后，他坚持读《鲁迅全集》，
以一种开朗乐观的心境去对待环境。他相信，终有一天党会给他一个公道的。
同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。
要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题
1、人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，
如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”。
2、情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往有更多的积极健康的情绪表现。
3、在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪
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月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，
任他支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”
文革中赵忠祥被下入到“五·七”干校劳动改造一年半，
从中央电台下转到干校劳动，而且是纯粹的体力劳动，
赵忠祥不仅感到辛苦，而且时常觉得委屈。然而，更为糟糕的是，
他刚适应农活儿的时候，干校领导又让他离开集体劳动，一个人去喂50头猪，
又脏又累，一天忙到个不停。那个年代，委屈不满解决不了问题，面对困境，
赵忠祥反而安心了。喂完猪后，他坚持读《鲁迅全集》，
以一种开朗乐观的心境去对待环境。他相信，终有一天党会给他一个公道的。
同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。
要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题
1、人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，
如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”。
2、情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往有更多的积极健康的情绪表现。
3、在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪
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