压力管理(PPT 35)何谓压力管理

何谓压力管理

是针对压力来源所造成的问题本身去处
    理解决的过程.                                                               

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是处理压力所造成的反应,即情绪,行为及
    生理等方面的缓解.                                                                                                                                                                                                                       
一般人面对自己无法顺利处理的压力时,常采取较不理想的方式.有时还会惹来更大的麻烦,一但处理出了问题,压力严重程度可能大增更久,即可能造成严重的情绪,生理及行为的伤害,导致各种心身疾病的发生,甚至引发精神病等……

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