教你做28种不同的粥(doc 27页)

一、猪肝鸡蛋粥
二、桑椹果粥
三、榛子杞子粥
四、杞子粳米粥
五、猪肝陈米绿豆粥
六、苍术猪肝粥
七、鸡肝粟米粥
八、大米决明子粥
九、皮蛋瘦肉粥
十、胡桃姜汁红枣粥
十一、玫瑰情人粥
十二、海米菠菜粥
十三、韭菜海参粥
十四、糯米桂圆粥
十五、健康高纤粥
十六、蔬菜素粥
十七、粥水浸大鱼片
十八、粥水螺片煮丝瓜软
十九、粥水浸鱼腐莲藕
二十、滑蛋牛肉粥
二十一、鲜鱼粥
二十二、鲜奶鸡肉粥
二十三、八宝黑米粥
二十四、苡苓小米粥
二十五、润肤止痒粥
二十六、希腊雪花粥
二十七、黑芝麻糙米粥
二十八、山药萝卜粥

 

一、猪肝鸡蛋粥
【原料】猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。
【制法】猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。
【功效】补肝明目。
【用法】空腹食用，每日或隔日一次。
【应用】适用于夜盲症、视物不清。
二、桑椹果粥
【原料】
桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。
【制法】
 
1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；
 
2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹
子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
【功效】  补肝滋肾，益血明目。
【用法】  每日一次，常食。
【应用】
适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。

..............................