如何管理好自己的情绪培训讲义(ppt 36页)

主要内容
做情绪的主人
是什么在左右着我们的情绪？
悲先生   乐先生
了解自己的情绪
情绪是什么?
不良情绪会影响我们的身心健康！
如何管理情绪
情性之一：必要性     
情性之二：两极性
情性之三：动力性
情性之四：发泄性
情性之五：过程性
情性之六：非理性
情性之七：转换性
做情绪的主人
不良情绪的调适（一）
不良情绪的调适（二）
不良情绪的调适（三）
11种不合理信念给人们带来麻烦
思考和启迪
人生态度
开开心心，做成功快乐的人！

..............................