从情境式、行为式来测量EQ的五大方向(ppt 27页)

从情境式、行为式来测量EQ的五大方向目录：
一、 自我察觉
二、 自我管理
三、 自我管理
四、 自我激励
五、 同理心(empathy)
六、 社交能力(social skill)
七、 针对五个层面所编的评量表、问题
八、 同理心
九、 社交技巧

 

从情境式、行为式来测量EQ的五大方向内容摘要：
自我察觉(self-awareness)：
　　随时随刻认知情绪感觉的能力,不了解自身身真实感受的人必沦为感觉的奴隶,反之掌握感觉才能成为生活的主宰。
　　从何而起。
自我管理：
　　情绪管理必须建立在自我认知的基础上-如何安慰，摆脱焦滤。灰暗或不安。这方面能力较匮乏的人常须与低落的情绪交战，掌控自如的人则能很快走出生命的低潮，重新出发。
自我激励：
　　个人在确立奋斗目标后，情绪高度专注，树立信心，乐观热诚，发挥创造性，以坚韧不拔的毅力达到自我实现。
随时保持高度热忱。
同理心(empathy)：
　　了解别人的感觉并设身处地为人着想，理解每个人会有不同的感受。
　　能进入对方在知觉世界且充分地熟悉、了解他。包括敏锐觉察对方内在时刻变化的心情、意念，如恐惧、愤怒、怜爱或困惑，或他正体验到的一切…。

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