时间与压力管理(ppt 104页)

时间与压力管理目录：
第一部分、时间管理
一、作时间的控制者
二、时间管理和工作安排的系统方法
三、团队时间管理
四、如何避免时间浪费
第二部分、压力管理
一、认识压力
二、面对压力
三、行动计划

 

时间与压力管理内容摘要：
时间管理的基本认识：
　　知道该做什么事,并把时间花在重要的事情上
　　时间无法管理,事情/任务才是管理的对象
　　浪费的时间远比有效利用的时间多
　　善用管理工具提升时间利用效率
个人管理的四步骤：
　　确定角色
　　选择目标
　　安排进度
　　逐日调整
每日时间规划法：
　　列出任务
　　估计工作需要时间
　　预留机动时间给意外事件
　　决定优先,删减和委派
　　事后检查

..............................