常见慢病的健康管理教材(PPT 85页)

常见慢病的健康管理
本课内容
什么是慢病？
慢病的主要疾病
健康的概念
超重与肥胖的健康管理
肥胖的流行病学
正常体重的标准
体质指数BMI
腰臀比值
男性理想体重（kg）
女性理想体重（kg）
肥胖的诊断
超重、肥胖的饮食原则
选择低热能食物
热能摄入标准
合理安排每日饮食
各类食物每日摄入量
举例（一）
举例（二）
1500kcal/天食谱举例
超重与肥胖的运动
运动对能量代谢的影响
运动对脂肪代谢的影响
运动量的设定
运动方式
关键
介绍几种有益减肥的食物
糖尿病的健康管理
糖尿病（DM）的流行病学
糖尿病发病机制
DM发病原因
Ⅰ型、Ⅱ型DM的特点
DM的诱发原因
糖尿病表现
糖尿病的诊断
DM的诊断标准mg/dl(mmol/L)
DM的综合治疗
糖化血红蛋白HbA1c
糖尿病的并发症
低血糖的表现
判断血糖值
管理DM的关键
DM的监测
糖尿病的预防
糖尿病的饮食治疗
糖尿病的饮食治疗原则
食物选择原则
血糖生成指数（GI）
低食物血糖生成指数（GI）的食品
中食物血糖生成指数（GI）的食品
高食物血糖生成指数（GI）的食品
DM病人的食物选择（肉类）
DM病人的食物选择（烹调油）
DM病人的食物选择（糖类）
DM病人的食物选择（果蔬类）
DM病人的食物选择（谷薯类）
DM病人的饮食制作
DM的饮食计算
食品交换份
心脑血管疾病的健康管理
心脑血管疾病的营养治疗
营养素对心脑血管疾病的影响
脂类的影响
食物中亚油酸的含量
食物中胆固醇的问题
食物中卵磷脂的问题
碳水化合物的影响
蛋白质的影响
维生素的影响
矿物质的影响
膳食纤维的影响
食物中其它因子的影响
可以选用的食物
限制的食物
心血管疾病的食谱设计
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