创业者的压力管理培训课件(PPT 57页)

创业者的压力管理
不同层次的管理
自始至终的压力
什么是压力？
压力反应
先哲关于信念的论言
负面情绪的正面信息
不合理和错误的思维及质疑
凡事从积极的角度去看
案例：业务决策失误
应对
二、自我积极对话
三  自我教练（发问自己）
四  想象法
1  自我激励想象
2  应对想象
3  时间投射想象
1  获得社会支持（正能量环境）
案例：应酬多身心累
2-1 正面词语改写消极表述
2-2 行为放松
行为放松
2-3 放弃敌意
案例：合伙人冲突
2-4 自我接纳：自信权利
3 自信技巧
案例：回避弱点的祸害
案例：热衷于事务又很累
案例：业务和家庭冲突
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