如何培养自制能力(ppt 22页)

如何培养自制能力目录：
1、鱼一样快乐的工作
2、职业发展的四个阶段
3、自我经营评估
4、控制情绪的方法
5、快乐工作的方法
6、建立自己的影响力
7、实践计划

 

如何培养自制能力内容提要：
鱼一样快乐的工作：
根据能力挑战重要的工作
自己工作的成果得到周围人的承认并得到表扬
公司有发展前途，能安心地上班
自己的意见或建议被采用，能参与公司的运营
与上司、同事间的关系十分好，在愉快的气氛中工作
能得到值得信赖的上司的指导
有机会发挥自己的能力
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控制情绪的方法：
确认你真正的感受；
肯定情绪的作用，认清它所能给你的帮助；
好好注意情绪所带来的讯息；
相信自己随时能够控制情绪；
要以振奋的心情采取行动；
总结过去与现在的经验，为将来打下好的基础。
……

消除内心忧虑：
明确地写出心中忧虑的事；
找出事情的真相，忧虑自然消失；
了解事情最坏的状况，并立即开始设法改变；
要清楚地认识到成功需要时间和过程；
把注意力集中在你想要的/解决问题的方法与程序上；
去做你害怕的事情；
你要认识到一切都回过去。

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