健康教育讲稿之培养良好的健康习惯(DOC 20页)

（1）学习和升学竞争导致的过度焦虑。
（2）交往中的心理矛盾与冲突。现在的小学生，绝大部分都是独生子女，
许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。
而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使他们在处理人际关系方面，
面临很大的问题。小学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大，
由于同学关系紧张和冲突而患病，比如学校恐惧症，或出走、企业管理的情况也屡有发生。
（3）与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。
(1)了解人的交往心理需求。
(1)了解人的基本心理需求及期望。
(1)增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受；
学习描述自我感受；认识思想、感受与反应之间的关系。
(2)增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的抉择和行为。
(2)学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察：
留意是否有自我贬抑的消极信息，了解情绪的真正原因。
(2)学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点。
(2)熟悉与人沟通的技巧：学会运用同情心；学习非语言沟通技巧：眼神接触、
表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和相互信任的重要性；
选择适当时机谈论感情问题；谈论感情问题时懂得倾听和发问；勇于表达，
清晰地表达自己的感受和立场，不卑不亢；不轻易责怪他人；面对批评做适当的反应，
避免消极的影响；能区别某人的真正言行与你、对他言行的反应或判断是否相同。
(3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。
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