情绪与压力管理培训教材(PPT 75页)
情绪与压力管理培训教材(PPT 75页)内容简介
情绪与压力管理
前言
领导原理
压力五类型
压力体现的七个层次
五行八法(少林拳)
五行八法(压力归零)
定义
系统思考
檢視自己
自我验证的模式
自我验证的破解
托付思想的模式
托付思想的破解
自我局限的模式
自我局限的破解
追求型价值观/逃避型价值观
一个狗娘养的自白
禅修
赤子心
工作襌
五段位训练
太极沟通
高效沟通的主要前提假设
鬼谷子交谈五弊病
沟通模型
-------强烈型侵略行为
-------温和型侵略行为
侵略反应对付侵略行为
退缩反应对付侵略行为
职业化语型
突破
二者兼得法
打破困境对话法
时间管理
如何进行有效的时间管理
时间统计
时间浪费在那里?
对时间的分析——你能支配自己的时间吗?
一生最悔
四代时间管理理论
四个时间管理理论的对比
事务分类表
偏重处理相应事务的结果
第二象限工作法
31项时间管理策略
时间线目标法
树立个人目标的七个步骤
..............................
前言
领导原理
压力五类型
压力体现的七个层次
五行八法(少林拳)
五行八法(压力归零)
定义
系统思考
檢視自己
自我验证的模式
自我验证的破解
托付思想的模式
托付思想的破解
自我局限的模式
自我局限的破解
追求型价值观/逃避型价值观
一个狗娘养的自白
禅修
赤子心
工作襌
五段位训练
太极沟通
高效沟通的主要前提假设
鬼谷子交谈五弊病
沟通模型
-------强烈型侵略行为
-------温和型侵略行为
侵略反应对付侵略行为
退缩反应对付侵略行为
职业化语型
突破
二者兼得法
打破困境对话法
时间管理
如何进行有效的时间管理
时间统计
时间浪费在那里?
对时间的分析——你能支配自己的时间吗?
一生最悔
四代时间管理理论
四个时间管理理论的对比
事务分类表
偏重处理相应事务的结果
第二象限工作法
31项时间管理策略
时间线目标法
树立个人目标的七个步骤
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