压力管理与心理调适培训课件(PPT 45页)

压力管理与心理调适
主要内容
一、认识压力
 （二）适度的压力:精彩人生不可或缺的力量
压力曲线
压力指数
二、医务人员主要的压力源
三、心理健康的自我调适
从认知心理看——92%的压力是不必要承受的
体育锻炼——  培养健全人格的心理训练方法
情绪对健康的影响
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