情绪管理与压力应对(ppt 88页)

主要内容
情绪管理与压力应对
压力、情绪对人体健康到底有沒有实质上的影响?
猜一猜
布什总统的表情
情绪状态的分类
各种情绪现象的时间历程表
情绪管理的层面
预防过劳猝死 注重压力调适
心理健康的人
Characteristics of Resilient Individuals
抑郁情绪:      意念指标
生理指标
情绪指标
心理指标
行为指标
音乐疗法曲目
提高情商的关键是培养自控能力
提高情商的核心是培养自己的社交能力
九个人过桥的试验
这个试验揭示的原理：
死囚试验
这个试验揭示的原理
学会享受过程
怎么享受生命这个过程？
学会感恩
天堂、地狱的故事
学会弯曲，弯路是常态
生活的三現象:
我们的生活与角色(三维的时空过程)
我们的生命周期与角色
到底, 什么样的人会有压力?
该怎么办?
情绪管理具体策略
情绪管理与压力缓解方法
立即的压力调适
How to Build Relationships--The Four-Way Rule
做个受欢迎的人        --让別人喜欢你的方法

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