自我管理的4项修炼(ppt 44页)

成功幸福的基石
自我负责
规划自我
把握时间
战胜挫折
课程单元
追  求  成  功
成熟健康的人格是成功幸福的基础
自我管理的四项修炼
修炼一、自我负责
“自我负责”的四大特征
特征一
选择的自由
选择并掌控自己的人生
用“操之在己”的语言
特征二
特征三
特征四
自我反思-5分钟
修炼二、规划自我
目标的作用
思考：你的目标是什么?（3分钟）
米勒德.富勒的故事
自我管理金字塔
人生的使命
思考
思考：我的“使命”和“愿景”（10分钟）
思考：我的“阶段目标”（10分钟）
修炼三、把握时间
讨论：导致我们时间浪费的因素？-5分钟
对导致时间浪费的因素进行诊断
对时间使用进行记录
对时间使用进行诊断
将时间精力放在重要的事情上
区分轻重缓急
生活在不同象限的结果
时间使用对比
做好月规划和周计划
做好每日时间安排
勇于说“不”
修炼四、战胜挫折
案例
挫折与“习得的无助”
解释形态
培养积极的理性思维
盯着你的目标      坚持到底           决不放弃！

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