员工工作构建压力管理系统(ppt 182页)

员工工作构建压力管理系统目录：
第一部分：了解压力
第二部分：构建压力管理系统
一、压力是什么?
二、压力存在的意义
三、压力的心理模型
四、压力的机体反应过程
五、压力的特性
六、关于压力的8种错误假设
七、压力与每个人的关系
八、......

 

员工工作构建压力管理系统内容提要：
研究人员认为：
        维持大脑觉醒状态的中枢结构——网状结构需要得到外界的刺激以维持一个激活的状态。
        当外界接触被阻止时，大脑就即兴创作，自己产生刺激。
      日复一日，我们都在面对压力的火力网。我们在睡眠时才得以放松，可是甚至在我们的梦中，我们还会梦到这些压力，同样引发斗争-逃避反应，第二天我们又要开始新一轮的循环。这种方式持续很多年，我们忘记了真正的放松是什么样子，我们已习惯于一种自发的激起状态。
       生活中发生的重大变化，如离婚、亲人去世、工作变动等，会使人产生紧张和压力。事件越严重，数量（次数）越多，持续时间越长，影响就越大。
       生活事件有正性和负性之分，其影响作用是不同的。但正性事件同样需要付出努力去应付，也会造成压力。比如，结婚、孩子出生、买了新房子都是好事，但同样给人带来压力。

..............................